アーユルヴェーダインド料理-豆料理完全マスターワークショップ
豆は必須アミノ酸を含むたんぱく質、カルシウム、亜鉛、マグネシウムなど様々な栄養成分を豊富に含み、特に菜食主義の方や女性は積極的に摂取したい食材です。
今回のワークショップでは、インドの家庭には必ず常備されているカラフルな豆たちの特徴と調理法についてアーユルヴェーダ的な観点からご紹介します。
個性豊かな豆の魅力を存分に引き出すスパイスの効能も学びましょう。
長期保存ができる豆を活かしたヘルシーかつ滋養をもたらすレシピを是非お持ち帰りください。
料理メニュー
・Dal Fly (トゥールダルのカレー)
・ Cherupayar Curry(緑豆のカレー)
・Sookhi Urad DAL(ウラッドダルのスパイス煮)
・Chana Dal & Massor Dal Salad (チャナダルとマッスールダルのサラダ)
・Paripu Payasam(パリプパヤサム ケララ風ムングダルのお汁粉)
開講概要
開催日時: | 2015年12月23日(水・祝)10:30~13:00 |
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会場: | Traditional Ayurveda Japanトラディショナルアーユルヴェーダジャパン 神奈川県藤沢市辻堂新町1−2−23プリメロ湘南601(JR辻堂駅徒歩2分) 0466-37-3307 |
講師: |
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受講料金: | 5,400円(レシピ、試食付き) |
お申し込み: | 終了しました |